A impotância da Flexibilidade
A flexibilidade favorece os músculos e as articulações , no que diz respeito a evitar lesões, diminuir as dores musculares além de aumentar o nível de eficiência de movimentos corporais (propriocepção) aumentando a independência funcional.Tarefas que já eram fáceis como dobrar roupas, subir escadas e amarrar o cadarço do sapato ficarão ainda mais fáceis.
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HISTÓRICO DA GINÁSTICA LABORAL (GL)
A história mostra que a primeira prática de ginástica laboral foi na Polônia, depois de alguns anos esta prática estende-se pela Rússia, Bulgaria, Alemanha e no Japão (1928), onde teve maior ênfase, pois era uma prática obrigatória nas empresas que funcionavam no país. Os japoneses já visavam prevenir e/ou combater as chamadas doenças ocupacionais. Desde então a GL passa a ser praticada em quase todo o mundo.
O Brasil introduziu a ginástica laboral em meados de 1969 por executivos na Ishikawajima do Brasil Estaleiros S.A.(Ishibrás) localizada no Rio de Janeiro. Tinha a duração de 8 (oito) minutos e era realizada pelo sistema de alto falantes, ou seja, as aulas não eram presenciais e sim unicamente auditivas com todo efetivo da empresa em apenas uma aula.
—Em 1989, a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (ANAMT), declarou que o Ministério da Saúde deveria exigir a implantação da prática de atividades físicas como meio de prevenção de doenças crônico-degenerativas, após isso a GL passar a ser compreendida como instrumento eficaz na melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores.
—A partir de 1995, a GL começou começou a ser compreendida como instrumento de melhoria da saúde física do trabalhador.Desde então a GL mostra-se em constante crescimento no mercado de trabalho.
